Wenn das Glück mal nachlässt...
Regeln für ein kontrolliertes Glücksspielverhalten
Das Glück lässt sich nicht erzwingen!- Spielen Sie nie über die von Ihnen zuvor festgelegte Geldsumme.
- Unabhängig von Gewinn oder Verlust: Hören Sie unbedingt bei der von Ihnen vorher festgelegten Summe des Spieleinsatzes auf zu spielen.
- Spielen Sie nie, wenn Sie es sich finanziell nicht leisten können.
- Spielen Sie nie, wenn Sie wegen Ihres Spielens Schulden machen müssen bzw. nie mit geborgten Geldern.
- Spielen Sie nie mit Geldern, die sie eigentlich für etwas anderes ausgeben wollten (z. B. Geschenk für Kind, Miete, Reparaturen).
- Nutzen Sie Glücksspiele nie, um unangenehme Gefühle zu bewältigen.
- Nutzen Sie Glücksspiele nie, um Stress abzubauen.
- Setzen Sie sich Grenzen bei Ihrem Zeitaufwand für das Spielen.
- Spielen sie nie, wenn Sie dafür soziale und/oder berufliche Aktivitäten vernachlässigen oder aufgeben müssen.
- Wenn Sie Ihre Spielhäufigkeit steigern, machen Sie eine Pause!
Wenn Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle mehr über Ihr Glücksspielverhalten zu haben, wenden Sie sich an eine Beratungsstelle im lokalen Hilfesystem.
Behalten Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und lassen Sie sich nicht von Ihrem Verhalten kontrollieren!
© Interdisziplinäre Suchtforschungsgruppe, www.verhaltenssucht.de